Set point
Ez az állapot azt a pontot jelöli, ahol a test képes szinte tökéletesen működni. Rendben van az anyagcseréje, a belső szervek is rendeltetésszerűen működnek és a fizikai aktivitásnak köszönhetően, a mozgásszervi problémák is elkerülnek.
Ehhez a ponthoz tartozik egy mindenki számára tökéletes súly, alvási idő, bevitt kalória, mozgásigény és még ide sorolhatnánk a szórakozást is, amibe olykor belefér néhány koktél és hamburger is.
Ekkor a test a legboldogabb, mert mindent megkap ahhoz, hogy tökéletesen teljesítsen. Van kellő üzemanyag, pihenés és még a szórakozás is helyet kap, ami gyakorlatilag életünk mozgatórugója. A set point beállítása nem olyan egyszerű, mint gondolnánk, köszönhetően a rohanós életvitelünknek. Mégis, ha megtaláljuk ezt a pontot, testünk minden szinten jelzi felénk háláját:
- Nem fáj a derekad, hátad, nyakad és elbúcsúzhatsz a mozgásszervi panaszoktól
- Megszűnnek a bőrproblémák
- A hajad újra ragyogó és erős lesz
- A súlyod nem ingadozik és még néhány csaló étkezéstől sem hízol
- Lesz egy általános jó közérzeted
- Az alvásod minősége javul, akár kevesebbel is kipihentebben ébredhetsz
- Nem leszel beteg, köszönhetően a megerősödött immunrendszerednek
Elég jól hangzik, ugye? Nincs rá csodamódszer, miként állíthatod be magadnak ezt a pontot, viszont segítünk abban, hogy rájöjj arra, hol van a te tökéletes set point-od. Olvass még a témában
Ez az 5 leggyakoribb ok, amiért elveszítik varázsukat a hosszú távú kapcsolatok
Lassan sétálók, boltban tévelygők: tényleg olyan türelmetlenek lettünk, hogy mindenkit gyűlölünk, akitől nem tudunk haladni?
A kávé is beleszámít a napi vízfogyasztásodba? Íme, mit mondanak erről a szakértők
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
