Iszonyúan fáradt vagy, mégsem megy az alvás? Ahelyett, hogy békésen durmolnál, lüktető halántékkal figyeled a napfelkeltét? Talán az étkezési szokásaid számlájára írható a kellemetlenség!
Fehérjék
Alkohol
A második pohár bor után pilledtnek érzed magad, de ágyba kerülve valószínűleg csak forgolódsz majd.
Ennek tudományos magyarázata, hogy a szesz álmosít ugyan, de nem hagyja, hogy a gyors szemmozgásos (REM) fázisba érve ki is pihend magad – ehelyett állandóan felébredsz az éjszaka során. Hiába lépsz le tehát korán a szórakozóhelyről, másnap karikás szemekkel fizetsz majd a piás mulatságért.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
