Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Segít megelőzni a rákot
A retek fogyasztásának annyi előnye van, hogy nem is tudjuk, hol kezdjük, de talán a rákos megbetegedések elleni küzdelemben való szerepe az egyik legfontosabb. A retek a keresztesvirágúak rendjébe tartozik.
Mint minden ilyen zöldség, sok hasznos vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, illetve indol-3-carbinolt, aminek rákellenes hatását már a hetvenes években is kutatták. A hormonfüggő rákbetegségek ellen véd a legjobban, mert az ösztrogénszintet hatékonyan szabályozza, de a szív- és érrendszeri betegségek ellen is hatásos.
Mint minden ilyen zöldség, sok hasznos vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaz, illetve indol-3-carbinolt, aminek rákellenes hatását már a hetvenes években is kutatták. A hormonfüggő rákbetegségek ellen véd a legjobban, mert az ösztrogénszintet hatékonyan szabályozza, de a szív- és érrendszeri betegségek ellen is hatásos.
Fogyhatunk vele
Ajánlott retket enni, amikor diétázunk? A válasz egyértelmű igen, hiszen minden kis fej retek mindössze egyetlen kalória, ami cserébe tele van C-vitaminnal.
Szénhidrát és zsírtartalma nincs, így tökéletes fogyókúrás étel.
Szénhidrát és zsírtartalma nincs, így tökéletes fogyókúrás étel.
Olvass még a témában
Van 6 alaptörvény, ami a sorsunkat irányítja
Eseményeket jósolnak meg és rákapcsolódnak másokra: 6 féle empata létezik
„A férjem azt hitte, a menopauza alatt kiesik a nők méhe.” – Mi az, amit egy férfi röhejesen rosszul tudott a női testről?
„Felszabadító öregnek lenni” – Idősebb emberek arról, mennyire élvezik a korukat
Gomba ellen
Ha természetes gombaölő érdekel, ne keress tovább: a retek olyan enzimeket tartalmaz, melyek képesek megölni az emberben található gombát, nevezetesen a Candida Albicanst, amely a különböző gombás fertőzésekért felelős.
Ha a salátádba bőven teszel retket, máris teszel ennek megelőzéséért.
Ha a salátádba bőven teszel retket, máris teszel ennek megelőzéséért.
A cikk folytatódik, lapozz!
