Válassz négylábú edzőtársat! Könnyebben fogyhatsz, ha a kutyáddal kardiózol

Már megannyi kutatás bizonyította, hogy erősen ajánlatos szoros kapcsolatot ápolni egy négylábú kedvenccel, lehetőleg kutyával – az okok között szerepel az egészségesebb és hosszabb élet, valamint az alacsonyabb stressz szint. Egy újabb felmérés most arra is rávilágított, hogy a kutyáink segítségével gyorsabban adhatjuk le a felesleget, és ehhez csak ez kell, hogy elvigyük magunkkal őket az edzésekre. Nálunk egyértelműen szaporodtak a séták, mióta kutyánk van, de nem csak a saját igényeik által járulnak hozzá a szőrős négylábúak a fogyáshoz...

Muszáj velük sétálni

Egy felelősségteljes gazdi tudja, hogy a kutyáknak pontosan ugyanúgy szükségük van a mozgásra, mint nekünk. A legtöbb szakirodalom minimum napi kétszer fél óra sétát ír elő még azoknak a kutyáknak is, akik kertes udvarban tengetik a mindennapjaikat. Nos, ez az ideális körülmény csak keveseknek adatik meg, de erős motivációt jelent a mozgásra, hogy tudjuk: a kedvenceink egyenesen igénylik a futást és a szabadlevegőt.

Nincs is könnyebb, mint megszeretni egy kutyát, akinek valószínűleg te is a legjobbat akarod adni, így aztán annyiszor viszed majd sétálni, amennyiszer csak lehetőséged nyílik rá.

A közös gyaloglás, kirándulás már önmagában is remek kardió, de innen már csak egy karnyújtásnyira van, hogy nekivágjatok a kocogásnak, vagy éppen a futásnak. 

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

Melyik csillagjegy a végzeted? – Az asztrológiai kémiateszt

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

13. havi nyugdíj 2027-ben: nem mindenkinek jár, mutatjuk, ki számíthat a pluszpénzre