A következő divatos 2019-es egészségtrendeket már most elfelejtheted

Minden évben valami furcsa egészségtipp lát napvilágot, és ha szerencsénk van, egynél meg is áll a számláló – nem érdemes felsorolni, milyen diétáknak, étrend-kiegészítőknek, hozzávalóknak tulajdonítottak már szupererőt az elmúlt évtizedben. Ezekre a 2019-es trendekre már most érdemes legyinteni, nem sok hasznuk van ugyanis, ellenben a pénztárcádat rendesen lefogyasztják.

A pegán étrend

2015 óta ismerjük, de csak idén kezd majd igazán felfutni a paleo és a vegán diéta keveréke, a pegán.

Hívei esznek húst, ám elkerülik a tejtermékeket és a glutént.

A pegán diéta elsőre nem hangzik rosszul, hiszen természetes, tiszta anyagokat használ fel az ételek elkészítéséhez, viszont teljesen kizárja a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a tejtermékeket is, hiszen ezeket károsnak látja.

És itt a baj – ha teljesen kizárunk egy ételcsoportot az étkezésünkből, akkor nagyon oda kell figyelni, hogy pótoljuk valamivel az abból be nem vitt vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha valaki nem ügyesen, tudatosan áll neki a pegán diétának, abból komoly vitaminhiány lehet.

Olvass még a témában

A Skorpió személyiségjegyei – 5 meghökkentő, de igaz tulajdonság

„Az a baj, hogy már nem voltak katonák, ott megnevelték volna őket!” – Sajnálom, de nem a sorkatonaság oldaná meg a generációm problémáit

Hogyan viselkedjünk vendégként egy olyan esküvőn, amit ellenzünk?

Ezzel az 5 csillagjeggyel nagyon nehéz együtt karácsonyozni

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat