8 jel, hogy több mentális pihenésre lenne szükséged

4. Elalváskor beindulnak a gondolatok

Fizikailag fáradt vagy, lefekszel, és pontosan ekkor kezd el pörögni az agyad: holnapi feladatok, régi beszélgetések, el nem intézett ügyek. Ez azért történik, mert napközben nem volt alkalmad valódi mentális szünetet tartani, így az elméd az egyetlen csendes pillanatban, lefekvéskor próbálja feldolgozni mindazt, amit addig elnyomott.

5. Nehezen tartod a fókuszt

Olvasol egy bekezdést, és a végére nem emlékszel, mit olvastál. Elkezdesz egy feladatot, és öt perc múlva már a telefonod nézegeted. Ez nem feltétlenül figyelemzavar, hanem annak jele, hogy a mentális energiatartalékaid annyira lecsökkentek, hogy a koncentráció fenntartása aránytalanul nagy erőfeszítést igényel.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Hagytam, hogy a csajom egyedül cipekedjen a lépcsőn” – mikor döbbentél rá, hogy már nem szereted a párod?

Lepipálnád egy tévés kvízműsor stúdióközönségét? Teszteld a tudásodat!

Ennek a 3 csillagjegynek csalhatatlanok a megérzései

Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled

4 csillagjegy, akire a sors nehéz terheket bízott

3 csillagjegy, akit ősszel egy régi barát árulása érhet váratlanul