Áfonya
Az áfonya tele van antioxidánsokkal, különösen antociánokkal, amelyek hozzájárulhatnak a memória és az általános agyi funkciók javításához. Az antioxidánsok által védett idegsejtek segíthetnek a stressz okozta károk elleni védekezésben és az agyöregedés lassításában.
Kutatások alapján az áfonya fogyasztása javíthatja a rövid távú memóriát, különösen idős embereknél. Ha szeretnénk élesíteni az elménket vagy megőrizni annak egészségét, az áfonya beillesztése a napi étkezésekbe kiváló választás lehet.
Kurkumagyökér
A kurkuma egy világos sárga fűszer, amely a kurkumagyökérből származik, és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól híres. A benne található aktív összetevő, a kurkumin áthatolhat a vér-agy gáton, ami különösen kedvező az agyi szövetek számára. Olvass még a témában
Mi a titkod anyával, amiről apa nem tud? (vagy fordítva)
Így szeret az ágyban a Nyilas: vad, kalandvágyó és szabad
Az étellel örömet okozni az egyik legnagyobb boldogság számomra – interjú a Kálci receptjei blog megálmodójával
Önkéntes szegénység: hogyan lehet tudatosan, de boldogan kevesebbel élni?
A kurkumin fogyasztásával összefüggésbe hozták a memóriavesztés mérséklését Alzheimer-kórban szenvedőknél, valamint hangulatjavító hatással is bírhat. Éppen ezért érdeme lehet beilleszteni étrendünkbe a kurkumával készült ételeket.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
