7. Alakíts ki rendszeres kapcsolatot egy háziorvossal
Ha eddig csak nőgyógyászhoz jártál, érdemes évente felkeresni egy háziorvost is, aki átfogó képet kap az egészségi állapotodról. A személyes és családi kórelőzmény alapján felmérheti a kockázatokat, ellenőrzi a vérnyomást, a koleszterinszintet, valamint laborvizsgálattal a vércukrot, a máj- és vesefunkciót.
A kiinduló értékek ismerete fiatalabb korban segít időben észrevenni az eltéréseket, és akár már a betegség kialakulása előtt beavatkozni.
A harmincas évek talán még nem az öregedésről szólnak – de arról igen, hogy megalapozd, milyen minőségű lesz az életed a következő évtizedekben. Olvass még a témában
Ez a 10 film a Netflixről tökéletesen rávilágít, mennyire fontos a mentális egészségünk
„Nemcsak a feleségem, a lányom is meggyűlölt” – Férfiak történetei a félrelépés váratlan következményeiről
Miért ősszel hízunk? Ezektől a mindennapi szokásoktól kúsznak fel a kilók
A nyár 5+1 legfinomabb bögrés sütijei, villámgyorsan
