A chia mag, másik nevén aztékzsályamag méltán lehet népszerű alapanyaga az étrendünknek, dacára annak, hogy az elmúlt időszakban rossz hírét keltették ennek a természeti csodának. Tény és való, ahogy minden „szuperélelmiszernek”, úgy a chia magnak is lehetnek hátulütői, de ezekkel…
Az elmúlt évek superfood slágere volt a kókuszolaj. Ezzel sütöttünk, ezt kentük a hajunkra és az arcunkra, mindennel csodát művelt és mindenünk egészségessé vált tőle: kevésbé híztunk, a hajunk selymesebb, arcbőrünk bársonyosabb, a körmeink erősebbek lettek a használatától – elvileg. Az…
A cékla a közelmúltban superfood minősítést kapott, és ha unod is már ezt a terminust, bebizonyítjuk, hogy mennyire kiérdemelte ezt a kategóriát. Sokan nem tudnak eltekinteni a cékla jellegzetes földízétől, de ha túllépsz ezen vagy ügyesen dolgozod fel, valóban csodát…
A gyömbér jótékony hatásairól szóló cikkekkel Dunát lehetne rekeszteni, és bár valóban nagyon egészséges, azért nem csodaszer. Latinul „Zingiber officiale” a neve és már ősi görög, római, kínai és arab feljegyzésekben is szerepel, mint gyógyító gyökér. A magyar konyhának ugyan…
Azt szokták mondani, hogy a fitt életforma és a reformtáplálkozás valójában csak anyagi kondíció kérdése. Hiába beszélnek a dietetikusok és életmód tanácsadók az egészséges élelmiszerekről és a trendi diétás ételekről, ha nem lehet itthon megvenni a hozzávalókat, vagy éppen méregdrágák…
Szervezetünk pH-értékének normál szinten tartása nagyon fontos az egészségünk szempontjából – 1-től 14-ig terjedő skálán mérhető ez az érték, és ha 7 alatt van, akkor túl savasak vagyunk. Ez pedig gyulladásokhoz és akár komolyabb betegségekhez is vezethet, ezért fontos, hogy…
A saláták nem csak akkor bizonyulnak ideális választásnak, ha fogyni szeretnél: egy-egy főétkezést, vagy akár desszertet is kiválthatsz a segítségükkel. Ha pedig arra is ügyelsz, hogy super foodokban is bővelkedjen az adott étel, garantáltan ízletes és egészséges fogásra tehetsz szert.…
Te is gyűlölöd azt az érzést, mikor semmire nem tudsz koncentrálni a mardosó éhségérzet miatt? Nos, ilyenkor nagyon nehéz is, hiszen ez az egyik olyan fizikai szükségletünk, amit muszáj azonnal kielégítenünk, viszont, ha tudatosan szeretnéd kihúzni a jóllakottság érzését, akkor…
Ki az, aki nemet tud mondani az étkezőasztal mellett boci szemekkel ülő kedvencének, amikor az éppen pár finom falatra vár? Valószínű nem sokan. Cikkünkből ezért most megtudhatod, mik is azok a dolgok, amiket továbbra is bátran adhatsz a kutyádnak, vagy…
