Az új év sokszor nem azért hoz csalódást, mert nem tettél elég fogadalmat, hanem mert ugyanazokat a belső mintákat viszed tovább, amelyek korábban is visszatartottak. Nem mindig látványos rossz döntések ezek, inkább apró, hétköznapinak tűnő szokások, amelyek észrevétlenül szívják el az energiádat. Ha idén valóban könnyebb, nyugodtabb és örömtelibb hónapokra vágysz, érdemesebb az újabb elvárások halmozása helyett néhány régit végre elengedned. Ez az 5 szokás éppen ilyen!
Az önostorozás abbahagyása
Az önkritika első ránézésre akár hasznosnak is tűnhet: motivál, fegyelmez, jobb teljesítményre sarkall.
A gond ott kezdődik, amikor ez a hang már nem irányt mutat, hanem folyamatosan ítélkezik, minden hibádat felnagyítja, a sikereidet pedig lekicsinyli – idővel elhiszed, hogy sosem lehetsz elég jó.
Olvass még a témában
Ez nem fejlődéshez vezet, hanem megrekedéshez, halogatáshoz és állandó belső feszültséghez.
Mire figyelj? A boldogabb év egyik alapfeltétele, hogy megtanuld különválasztani az építő visszajelzést az önostorozástól, és elképesztően lényeges, hogy sose ellenségként, hanem mindig szeretetreméltó szövetségesként beszélj önmagaddal.
