5 szórakoztató mozgásforma, amivel megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől!

A capoeira egy brazil harcművészeti forma, ami egyesíti a harcművészeteket, az akrobatikát, a táncot és a zenét. Afrikai és brazil gyökereinek köszönhetően a capoeira közel sem egy átlagos edzés, komplex mozgásokból, ütésekből, rúgásokból, és finom táncos mozdulatokból áll össze.

Bár első ránézésre táncnak tűnik, mégsem az, rendkívül összetett és szerteágazó stílusegyveleg, melyben nagy szerepet kap az önismeret és a tisztelet is.

A mozdulatok és pózok segítségével hatékonyan edzheted az egész testedet, különösen a törzs, a derék, a fenék és a comb izmait, továbbá javíthatod állóképességedet, illetve egyensúlyérzéked, valamint önfegyelmet tanulhatsz, és magabiztosabbá válhatsz!

És a legjobb, hogy nem csak edzőteremben, a négy fal között végezheted, de jó időben akár a szabadban, például egy parkban is gyakorolhatod!

A rúdtánc kiváló alkalmat teremt arra, hogy hetente néhány alkalommal szabadjára engedd a benned rejlő csábítót, és ezzel egy időben megszabadulj néhány fölös kilótól is!

Az órák során lehetőséged lesz egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból, magad mögött hagyni a problémákat, és néhány órára szexi táncosnővé válni!

A rúdtánc nem csupán erotikus gesztusokból és vonaglásból áll, az akrobatikus elemek, a balett, a kortárstánc, és a jóga mozdulatai egyaránt helyet kapnak benne, ezáltal ez a mozgásforma hatékonyan edzi az egész testet a karoktól, a hason át, egészen a lábakig, ráadásul hosszú távon önbizalmat adhat!