Te is nehezen veszed rá magad az edzésre? Szeretnél valamit tenni az egészségedért, de valahogyan mégsem jutsz el mostanában az edzőteremig? Elképzelhető, hogy egyszerűen csak nem találtad még meg a számodra megfelelő mozgásformát! Nem baj, ha nem vonzanak a kondi gépek, vagy a futás, próbáld ki a most következő alakformáló módszereket, melyekkel szórakoztató is lehet az edzés!
2/5 Légtorna
A légtorna tökéletes mozgásforma lehet azok számára, akik kedvelik a kihívásokat és az adrenalint, közben pedig szeretnék rugalmasságukat, hajlékonyságukat növelni, állóképességüket javítani, felsőtestüket pedig megerősíteni.
A cirkuszi akrobaták körében is kedvelt előadó művészeti formának számtalan fajtája létezik, a vaskarikán végzett aerial hooptól, a testre tekert selyem szalagokkal bemutatott aerial silken át, egészen a lengőtrapézig.
A légtornaedzések egyetlen hátránya, hogy a legtöbbször magas szintű hajlékonyságot és komoly erőnlétet igényelnek, éppen ezért ha nem állsz jól ezen a téren, érdemes először inkább az antigravitációs jógával próbálkoznod! Ez utóbbi amellett, hogy szépen átformálja az alakot, a hátfájástól is megszabadíthat!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!