3. Puffadás és emésztési problémák
Az étkezések utáni puffadás sokak számára ismerős, még akkor is, ha egyébként egészséges ételeket fogyasztanak. Ennek hátterében gyakran a rendszertelen étkezési időpontok állnak.
Az emésztőrendszer működéséhez nagy segítséget jelent a napirend szerinti étkezés.
4. Súlycsökkenés hiánya a diéta ellenére
A diéta akkor is elakadhat, ha valaki nemcsak a kalóriákra, hanem az étkezési ritmusra sem figyel. A rendszertelen étkezés hatására a szervezet könnyebben „tartalékoló üzemmódba” kapcsolhat.
Olvass még a témában
Ez lassíthatja a súlycsökkenést, még akkor is, ha a kalóriabevitel egyébként megfelelő.
A cikk folytatódik5. Koncentrációhiány és csökkenő produktivitásTovább olvasom »
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
