Koffeincsökkentés
Ördögi kör. Fáradt vagy, kávézol. A szervezetedbe magas mennyiségű koffein kerül, így nem tudsz aludni, nyugtalanul töltöd az éjszakát és soha nem sikerül megfelelően pihenni.
Másnap az egész folytatódik előlről. Lehet, hogy már nem is érzékeled, úgy érzed, már nincs is hatással rád a koffein, pedig valójában dolgozik, csak észrevétlenül.
A koffein ugyanis egy gyors lökést ad, ami hirtelen megdobja az energiaszinted, majd ugyanolyan gyorsan le is csökkenti, miután csak még többre vágysz majd. Olvass még a témában
Van, aki érzékenyebb a koffeinre, van, aki sokkal jobban bírja. A lényeg csak az, hogy ha fáradtnak érzed magad, ha unatkozol a munkában vagy csak megszokásból iszod a kávét, akkor ismerd fel és próbáld valami mással helyettesíteni!
