Akkor mikor vedd be őket?
A szakértők szerint a legegyszerűbb szabály az időzítés. Általában érdemes legalább egy-két órát hagyni a kávé és az étrend-kiegészítők között, hogy a szervezetnek legyen ideje megfelelően felszívni a tápanyagokat. Sokan inkább későbbre időzítik a vitaminokat, például ebédhez vagy vacsorához, míg a kávé marad a reggeli rutin része.
A kávéról nem kell lemondanod, és a kiegészítők is maradhatnak – csak nem feltétlenül egyszerre. És talán ez az egészben a legjobb: néha tényleg elég ennyi finomhangolás ahhoz, hogy a tested jobban tudjon működni.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
