Ami a testi változásokat illeti, az eseti alkoholfogyasztók nagy különbséget nem fognak érezni, hiszen egyébként sem terhelik a szervezetüket különösen nagy mennyiségű alkohollal, pláne nem rendszeresen, így valójában maximum annyit vehetnek észre, hogy nincs több másnap, vagy nincs több alkoholfogyasztás utáni érzékeny gyomor.
Azok azonban, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt, a pszichológiai hatásokon kívül a testükön is érezhetik a változást: energikusabbak, kipihentebbek lesznek, jobban tudnak koncentrálni, pihentetőbb lesz az alvásuk, és akár még súlyvesztés is megkezdődhet náluk. Gyakori ugyanis, hogy valaki nem érti, miért nem tud fogyni, amikor jól eszik, és rendszeresen edz, aztán kiderül, hogy túl sok alkoholt fogyaszt, ami nem más, mint üres kalória.
De min is segít pontosan az, ha 30 napig elhagyod az alkoholt?
A májad fellélegzik
Azoknál, akik sok alkoholt fogyasztanak, májcirrózis alakulhat ki, ami szerencsére az alkoholfogyasztás mérséklésével visszafordítható. Már egy-két hét után lehet érezni a változást, a májad pedig olyan fontos feladatokra tud majd végre koncentrálni, mint a méreganyagok lebontása. Olvass még a témában
Csökken a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának esélye
Az alkoholt a májadban az úgynevezett dehidrogenáz nevű enzimek bontják le. Ha azonban túl sok alkoholt iszol, másik enzimek is bekapcsolódnak a feladatba, ezzel sok szabadgyök termelődik, ami oxidálja a véredben a rossz koleszterint, így lerakódások képződhetnek, és akár el is záródhatnak az artériáid is. Az alkohol mérsékelt fogyasztása vagy teljes elhagyása ezt megelőzheti.
