Honnan jön a 30-as szám?
2018-ban tudósok közzétették az American Gut Project eredményeit, amely kutatók és több mint 10.000 amerikai, egyesült királyságbeli és ausztrál tudós együttműködésével jött létre. A kutatásuk során az önkéntesek részletes információkat osztottak meg étkezési szokásaikról. Székletmintát is adtak, amit aztán a kutatók elemeztek, hogy kiderítsék, milyen bélbaktériumokat tartalmaznak.
Azoknál a résztvevőknél, akik hetente 30 vagy több különböző növényt ettek, nagyobb valószínűséggel fordultak elő bizonyos „jó” bélbaktériumokban, mint azoknál, akik csak 10-et ettek. Az ő székletmintáik a baktériumok által termelt egészséges vegyi anyagokat is magasabb arányban tartalmazták.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
