Milyen ételek segíthetnek még?
Angelone szerint érdemes több rezisztens keményítőt tartalmazó ételt fogyasztani. Érdekesség, hogy bizonyos ételek akkor tartalmazzák a legtöbbet, ha:
- megfőzzük,
- lehűtjük egy éjszakára,
- majd hidegen vagy újramelegítve fogyasztjuk.
Ilyen például a:
- főtt, majd lehűtött rizs,
- a lehűtött, majd újramelegített burgonya.
A rezisztens keményítő lassabban emésztődik és kevésbé emeli meg a vércukorszintet. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 7. a numerológia szerint: bőség és erő
Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
Gans emellett a gyümölcsök szerepére hívja fel a figyelmet: „A gyümölcsök rostot, vizet és antioxidánsokat tartalmaznak. Az utóbbiak segíthetnek csökkenteni a gyulladást – ez kulcsfontosságú, mivel a magas gyulladásszint kapcsolatban áll a zsigeri zsírral.”
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
