Milyen ételek segíthetnek még?
Angelone szerint érdemes több rezisztens keményítőt tartalmazó ételt fogyasztani. Érdekesség, hogy bizonyos ételek akkor tartalmazzák a legtöbbet, ha:
- megfőzzük,
- lehűtjük egy éjszakára,
- majd hidegen vagy újramelegítve fogyasztjuk.
Ilyen például a:
- főtt, majd lehűtött rizs,
- a lehűtött, majd újramelegített burgonya.
A rezisztens keményítő lassabban emésztődik és kevésbé emeli meg a vércukorszintet. Olvass még a témában
A nagymamámnak sem kellett receptvideó: ideje visszatérni az egyszerű konyhához
3 dolog, amiért a nőket megszégyenítik, a férfiakat meg megdicsérik
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
Gans emellett a gyümölcsök szerepére hívja fel a figyelmet: „A gyümölcsök rostot, vizet és antioxidánsokat tartalmaznak. Az utóbbiak segíthetnek csökkenteni a gyulladást – ez kulcsfontosságú, mivel a magas gyulladásszint kapcsolatban áll a zsigeri zsírral.”
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
