Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Hibrid online edzés
A vírus miatt bezártak az edzőtermek és az órákat online térben tartották meg. Szerencsére a technológiának köszönhetően – aki akarta – ezt meg tudta oldani a további sportot és annyian rákaptak, hogy az előrejelzések szerint a virtuális edzések jelen lesznek 2022-ben is. Elsősorban a hibrid edzések lesznek népszerűek - ami azt jelenti, hogy az edzővel személyesen is és online is kapcsolatban vagyunk – mert az edzőtermek szerint erre nagy igény mutatkozik. Pár éve még elképzelhetetlen volt, de ma már természetes, hogy zoom vagy applikáció segítségével sportolunk.
Mini-edzések beiktatása
Életünk hektikus és nem mindig van lehetőségünk egy 45 perces vagy egyórás edzésre, ezért a mini-edzések mindennaposak lesznek. Ezek akkor is hasznosak, ha valakiben nincs akkora motiváció, hogy nekiálljon egy nagyobb léptékű mozgásnak, mert egy 10, vagy akár 5 perces kis sport mindenkinek belefér. Már az is számít, ha nem liftezel, hanem felszaladsz a lépcsőn.
Olvass még a témában
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
„Csak egyetlen százaléknyit akartam visszakapni a szingli barátnőim szabadságából” – így emészti fel a nőket az anyaság
Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet
„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott
Holisztikus megközelítés
Ha csak azért sportolsz, hogy kockás hasad legyen vagy vékonyabb combod, az élmény üressé válik. Ne a hiúság és a kinézet legyen a fontos, hanem az egészség és az, hogy jól érezd magad közben. Ne az elégetett kalóriákat számold, hanem élvezd a mozgást.
A cikk folytatódik, lapozz!
