Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

1. hét. 4. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Gombás rizs, (tejföl, sajt nélkül) – 200 g
Vacsora: Gombás rizs, (tejföl, sajt nélkül) – 200 g
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Évekig idegesített, hogy a párom minden meccset végignéz, aztán rájöttem, hogyan lehet belőle közös esténk

Napi horoszkóp 2026. június 14.: Inspiráló találkozásra számíthatsz

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

A szülői tanács, amit régen utáltál, most viszont te mondod a gyerekeidnek

„Meguntam a karrierem, kinőttem a házasságom.” – Miért van életközepi válságod?

Ezt hozza 2026. június 14. a numerológia szerint: fejezd ki magad kreatívan