Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

1. hét. 7. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Joghurt müzlivel
Vacsora: Joghurt müzlivel
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

2. hét. 1. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 joghurt
Ebéd: Tökleves
Vacsora: Tökleves
„Nassolásra”: Tökleves

2. hét. 2. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 joghurt
Ebéd: Burgonyasaláta (főtt burgonya, hagyma, 1 főtt tojás, paradicsom, só, ecet, olaj) – 200 g
Vacsora: Burgonyasaláta – 200 g
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

Olvass még a témában

„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?

Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot

Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene

Mi a te titkos szupererőd a konfliktusokban? A csillagjegyed megsúgja

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Ahogy meglátta az eljegyzési képeim, rögtön jött tőle egy üzenet” – Exek, akik túl későn kaptak észbe

„Gondolkodás nélkül megtenném” – Férfiakat kérdeztünk, hogy félrelépnének-e, ha a feleség garantáltan nem tudná meg

Ez a 4 csillagjegy nagy válaszút elé kerül az ősz közepén

Ha a jobb tenyereden csillag alakot látsz, ezt üzeni a sorsvonalad

Bolyhosodik a kedvenc kötött pulóvered? Csak 2 percedbe telik, hogy újjá varázsold

5 csillagjegy, akik okosabbak, mint amilyennek mutatják magukat