Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

1. hét. 7. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Joghurt müzlivel
Vacsora: Joghurt müzlivel
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

2. hét. 1. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 joghurt
Ebéd: Tökleves
Vacsora: Tökleves
„Nassolásra”: Tökleves

2. hét. 2. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 joghurt
Ebéd: Burgonyasaláta (főtt burgonya, hagyma, 1 főtt tojás, paradicsom, só, ecet, olaj) – 200 g
Vacsora: Burgonyasaláta – 200 g
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

Olvass még a témában

Inkább fizetnék, csak ne kelljen ott lennem: teljesen feleslegesnek érzem az SZMK gyűléseket

Miért vagy itt a Földön? 5 jel, hogy igazi fényküldött vagy

Ezért követ mindenhova a kutyám – Nem mindig hűségből teszi

Generációs sebek, szerelem és elengedés – Véleményem az Egy másik énem 3. évadáról

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ilyenek valójában a mesés Cinque Terre falvai: az őszinte tapasztalataim 5 ott töltött nap után

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

„Az ablakból tökéletesen látszott, hogy a szomszéd maszturbál” – Albérlet, ami egyáltalán nem olyan volt, mint a leírásban

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

6 ikonikus dizájner táska, ami befektetésnek is nagyon jó

Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája