Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

1. hét. 5. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Zöldbableves, habarás nélkül
Vacsora: Zöldbableves, habarás nélkül
„Nassolásra”: Zöldbableves

1. hét. 6. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Grillezett csirkemell vegyes zöldségsalátával – a hús 200 g
Vacsora: Grillezett csirkemell vegyes zöldségsalátával – a hús 200 g
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Gondolkodás nélkül megtenném” – Férfiakat kérdeztünk, hogy félrelépnének-e, ha a feleség garantáltan nem tudná meg

Ez a 4 csillagjegy nagy válaszút elé kerül az ősz közepén

Ha a jobb tenyereden csillag alakot látsz, ezt üzeni a sorsvonalad

„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan

Bolyhosodik a kedvenc kötött pulóvered? Csak 2 percedbe telik, hogy újjá varázsold

Őszi női stílusok – hogyan teremtsünk meghitt összeállításokat?