Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

1. hét. 3. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Túró paradicsommal (bármilyen túró, amelyik ízlik) – 200 g túró
Vacsora: Túró paradicsommal – 200 g túró
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

1. hét. 4. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Gombás rizs, (tejföl, sajt nélkül) – 200 g
Vacsora: Gombás rizs, (tejföl, sajt nélkül) – 200 g
„Nassolásra”: Grépfrút vagy citromlé vízzel hígítva

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

6 ikonikus dizájner táska, ami befektetésnek is nagyon jó

Ilyenek valójában a mesés Cinque Terre falvai: az őszinte tapasztalataim 5 ott töltött nap után

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája

Újra ismerkedni egy húszéves kapcsolat lezárása után – hogyan kell ezt jól csinálni?

„Az ablakból tökéletesen látszott, hogy a szomszéd maszturbál” – Albérlet, ami egyáltalán nem olyan volt, mint a leírásban