Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

A 4 hetes komplett diétás étrend fogyáshoz:

1. hét. 1. nap

Reggeli: Kavé vagy tea (max. 1 kiskanál cukorral és kevés tejjel)
Tízórai: 2-3 db. gyümölcs, nyersen vagy facsarva – banán kivételével (az apró gyümölcsöknél legtöbb két maréknyi)
Ebéd: Káposztaleves, egyéb zöldségekkel finoman elkészítve, hús és habarás nélkül
Vacsora: Káposztaleves
„Nassolásra”: Káposztaleves

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Évekig idegesített, hogy a párom minden meccset végignéz, aztán rájöttem, hogyan lehet belőle közös esténk

3 figyelmeztető tünet, ami azt jelzi, hogy nincs elég progeszteron a szervezetedben

A szülői tanács, amit régen utáltál, most viszont te mondod a gyerekeidnek

„Meguntam a karrierem, kinőttem a házasságom.” – Miért van életközepi válságod?

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

3 csillagjegy, akinek hatalmas fordulatot hoz az életében a következő Újhold