Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

4. hét. 7. nap

Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 db. gyümölcs
Ebéd: Zöldbableves
Vacsora: Zöldbableves

A diéta befejeztével tartsuk súlyunkat egy önállóan összeállított, ízlésünkhöz illő étrenddel, mely nem halad meg 1500 kalóriát, ugyanis ha visszatérünk régi rossz szokásainkhoz, a kilók visszafutnak majd. A fogyás mértéke függ életkortól, fizikai aktivitástól és a súlyfeleslegtől.

Kitartó diétázást, jó egészséget és csinos alakot kívánunk!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. augusztus 12.: Nagy változás közeleg

„A barátságunk vagy a gyerekem?” – Helyzetek, amikor a legjobb barátnő ki nem állhatja a gyerekeket

Ilyenek valójában a mesés Cinque Terre falvai: az őszinte tapasztalataim 5 ott töltött nap után

Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája

„Az ablakból tökéletesen látszott, hogy a szomszéd maszturbál” – Albérlet, ami egyáltalán nem olyan volt, mint a leírásban

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint