Hozzávalók 4 személyre:
50 dkg csirkemell filé só bors 20 dkg zabpehely 2 tojás
Elkészítés:
A csirkemellet vékonyra szeleteljük. Klopfolni nem kell. A ropogós bundában így lesz kellemesen „harapható” a hús.
Két mélyebb tányért készítsünk elő. Az egyikbe beleöntjük a zabpelyhet. A másikban felverjük a tojást. Olvass még a témában
A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!
Ezt hozza 2026. augusztus 19. a numerológia szerint: önállóság és bátorság
Ezt hozza 2026. szeptember 12. a numerológia szerint: tervezés és rendrakás
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
A hússzeleteket sózzuk, borsozzuk, majd egyenként belemártjuk a zabpehelybe. Rányomkodjuk, és picit megrázzuk, hogy a felesleg lepereghessen. Újra tojásba mártjuk, majd a második zabpehely réteg következik.
A tepsire sütőpapírt terítünk, s rásorakoztatjuk a dupla zabpehely-kabátos csirkemell szeleteket.
200 fokon 15-20 perc alatt megsül.
Friss salátával vonalaikra vigyázók is bátran fogyaszthatják ezt a zabpelyhes húst.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
