Jártál már buddhista templomban? Csodálatos helyek, szinte árad belőlük a nyugalom. Öröm bennük elmélkedni, hiszen ehhez a befelé forduló tevékenységhez pont ilyen békés környezetre van szükség. Ha nincs a közelünkben egy csendes park vagy kert, otthon vagyunk kénytelenek meditálni, de ez még nem jelenti azt, hogy meg kell alkudnunk. Kisebb változtatásokkal remek zen zónát lehet kialakítani szinte bármilyen szobából, amely – ha nem is változik buddhista templommá – segíthet közelebb kerülnünk a belső békénkhez, és könnyebben tudunk majd relaxálni benne.
Hol legyen?
Házban élsz, vagy egy kis lakásban? Nem kell félni, zen zónának mindenhol lesz hely. Gyakorlatilag bárhol kialakíthatjuk, de célszerű egy olyan zugot választani, ahol szeretünk lenni. Ha például a pincében van hely, de nem szívesen vagyunk ott, akkor abból nem válna jó meditációs helyiség. Az igények eltérőek lehetnek – valaki sötétben, valaki napfényben szeret elvonulni, de univerzális igény a csend, hiszen a beszűrődő zajok megzavarhatják az elmélkedést.
Ha nincs olyan helyiség, ahol teljesen kizárhatjuk a hangokat, próbálhatjuk nyugtató zenével elérni a megfelelő békés környezetet.
Ha nincs olyan helyiség, ahol teljesen kizárhatjuk a hangokat, próbálhatjuk nyugtató zenével elérni a megfelelő békés környezetet.