Így rendezz be otthon egy zen zónát – A nyugalmas otthoni meditáció helye

Házban élsz, vagy egy kis lakásban? Nem kell félni, zen zónának mindenhol lesz hely. Gyakorlatilag bárhol kialakíthatjuk, de célszerű egy olyan zugot választani, ahol szeretünk lenni. Ha például a pincében van hely, de nem szívesen vagyunk ott, akkor abból nem válna jó meditációs helyiség. Az igények eltérőek lehetnek – valaki sötétben, valaki napfényben szeret elvonulni, de univerzális igény a csend, hiszen a beszűrődő zajok megzavarhatják az elmélkedést.

Ha nincs olyan helyiség, ahol teljesen kizárhatjuk a hangokat, próbálhatjuk nyugtató zenével elérni a megfelelő békés környezetet.

A színek erejét nem szabad alábecsülni, hiszen hatással vannak a hangulatunkra. Attól függően, hogy mit szeretnénk elérni a meditációval, segítségül hívhatjuk a színterápiát is.

A piros a szeretet és a melegség színe, ami a vitalitást növeli, a sárga pedig a jókedv és üdeség szimbóluma, ám ezek egyeseknek túl harsányak lehetnek.

A kék nyugtató, hűvös tónus, amely tökéletes, ha el szeretnénk lazulni és kitisztítani az elménket.

A fehér tisztaságot áraszt, az új kezdet szimbóluma, a zöld pedig a természet és a nyugalom árnyalata, amely kellemes a szemnek.