Ezekkel a zöldségekkel töltsd meg a hűtőd, ha az új évi célod a fogyás

8. Kelkáposzta

Egy csésze kelkáposzta mindössze 7 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az egész tányért 4-5 csésze kelkáposztával 50 kalória alatt meg lehet tölteni. Emellett durvább az állaga, mint a többi zöldfűszernövénynek, ezért kicsit tovább tart a rágása. A lassú evés pedig segít, hogy kevesebb kalóriával is jóllakottnak érezzük magunkat.

9. Spenót

Táplálkozástanilag a spenót a kelkáposztához hasonló, 7 kalória és 0,7 g rost van benne csészénként. Élvezd a spenótot salátában, turmixban vagy tészta ételekben.

Vagy párold meg olívaolajjal, sóval és borssal egy pikáns körethez. Frissen vagy fagyasztva is megvásárolhatod. Ha kezd fonnyadni, add hozzá a leveshez, vagy dobd az egész zacskót a fagyasztóba, hogy turmixokhoz használhasd majd.

Olvass még a témában

Horoszkópod szerint így csavarod el az ellenkező nem fejét

Ha ebben a hónapban születtél, a leghevesebb vitákat is uralod

„Bűnnek érzem, ha pihenek, mert az nem fogyaszt” – Történetek nőktől, akiket tönkretesz a fogyni akarás

Így viselkedsz, mikor fülig szerelmes vagy – csillagjegyed szerint

unsplash.com / Margaret Jaszowska

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ezek a telet is túl fogják élni: 4 fagytűrő trópusi növény, amivel feldobhatod kerted

Az olívaolaj mérgező is lehet – 4 gyakori hiba, amit elkövethetsz a használatakor

10 egyrészes fürdőruha, ami meglepően nagy optikai tuningot ad

10 szomorú jel, hogy a párodat egyáltalán nem érdekli, mi van veled

„Kislánykoromtól a haláláról álmodoztam” – Amikor a szülő halála megkönnyebbülést hoz

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz