Ezekkel a zöldségekkel töltsd meg a hűtőd, ha az új évi célod a fogyás

8. Kelkáposzta

Egy csésze kelkáposzta mindössze 7 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az egész tányért 4-5 csésze kelkáposztával 50 kalória alatt meg lehet tölteni. Emellett durvább az állaga, mint a többi zöldfűszernövénynek, ezért kicsit tovább tart a rágása. A lassú evés pedig segít, hogy kevesebb kalóriával is jóllakottnak érezzük magunkat.

9. Spenót

Táplálkozástanilag a spenót a kelkáposztához hasonló, 7 kalória és 0,7 g rost van benne csészénként. Élvezd a spenótot salátában, turmixban vagy tészta ételekben.

Vagy párold meg olívaolajjal, sóval és borssal egy pikáns körethez. Frissen vagy fagyasztva is megvásárolhatod. Ha kezd fonnyadni, add hozzá a leveshez, vagy dobd az egész zacskót a fagyasztóba, hogy turmixokhoz használhasd majd.

Olvass még a témában

A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól

Ezt hozza 2026. szeptember 28. a numerológia szerint: érzékenység és harmónia

5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről

Mi a legnagyobb fóbiád? Ezt árulja el az előző életedről

unsplash.com / Margaret Jaszowska

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Gondolkodás nélkül megtenném” – Férfiakat kérdeztünk, hogy félrelépnének-e, ha a feleség garantáltan nem tudná meg

Ha a jobb tenyereden csillag alakot látsz, ezt üzeni a sorsvonalad

Rózsaszín köd vagy valódi kémia? Ebből az 5 kérdésből megtudhatod

Ezt a munkát kellene végezned a csillagjegyed valódi küldetése szerint

Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint

Mi a te alvópózod? Ezt árulja el a lelkedről