8. Kelkáposzta
Egy csésze kelkáposzta mindössze 7 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az egész tányért 4-5 csésze kelkáposztával 50 kalória alatt meg lehet tölteni. Emellett durvább az állaga, mint a többi zöldfűszernövénynek, ezért kicsit tovább tart a rágása. A lassú evés pedig segít, hogy kevesebb kalóriával is jóllakottnak érezzük magunkat.
9. Spenót
Táplálkozástanilag a spenót a kelkáposztához hasonló, 7 kalória és 0,7 g rost van benne csészénként. Élvezd a spenótot salátában, turmixban vagy tészta ételekben.
Vagy párold meg olívaolajjal, sóval és borssal egy pikáns körethez. Frissen vagy fagyasztva is megvásárolhatod. Ha kezd fonnyadni, add hozzá a leveshez, vagy dobd az egész zacskót a fagyasztóba, hogy turmixokhoz használhasd majd. Olvass még a témában
Ugyanolyan jót tesz, ha hangoskönyvet hallgatunk, mint ha olvasunk? Ezt mondja róla a tudomány
Vigyázz: ez a 6 tárgy az otthonodban balszerencsét és pénzhiányt hozhat
Halálos betegséggel diagnosztizáltak mesélnek a bakancslistájukról
„Nekem elég 4 óra alvás” Mi az a képességed, ami szinte szupererő?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
