Érdemes kifejezetten arra is ügyelnünk, hogy szó szerint minél színesebb legyen a tányérunk egy-egy étkezés alkalmával?
Én személy szerint nem szeretem, és nem tartom célravezetőnek, ha nagyon szigorú szabályok közé szorítjuk magunkat. Nem tartom szükségesnek ezt 1-1 étkezésen belül is nézni, azonban arra valóban érdemes figyelni, hogy a nap során színes legyen az étkezésünk, ne kizárólag például piros ételeket együnk és az alapanyagok köre se legyen egysíkú.
