Ha mégis zabkásaként fogyasztanád
Klasszikus fahéjas-banános zabkása
Főzz meg egy csésze zabpehelyet két csésze tejjel és egy csipet sóval lassú tűzön, amíg krémes nem lesz. Add hozzá egy felszeletelt banán felét, egy csipet fahéjat, a végén pedig szórd meg a maradék banánnal és néhány dió- vagy mandulaszelettel.
Éjszakán át hűtött zab bogyós gyümölccsel
Egy pohárba tegyél fél csésze zabpehelyet, fél csésze tejet vagy növényi tejet, két evőkanál natúr joghurtot, és egy kávéskanál mézet. Keverd össze, tedd rá a kedvenc bogyós gyümölcsödet, majd zárd le és hűtsd egy éjszakán át. Reggel csak elő kell venni a hűtőből.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
