Zabpehely nem csak reggelire
A zabpehely sokkal rugalmasabb alapanyag, mint amilyennek elsőre látszik. Nem kell mindig meleg zabkásaként elfogyasztanod.
- Éjszakán át hűtött zab (overnight oats): zabpehelyet joghurttal vagy tejjel összekeversz, hűtőbe teszed éjszakára, reggelre kész, hideg, krémes reggeli lesz belőle.
- Zabliszt sütéshez: ha ledarálod a zabpehelyet, palacsintához, muffinhoz vagy zabkeksz alapnak is használhatod.
- Zabpehely szórásnak: pörkölve, mézzel megforgatva remek granolaalap, vagy egyszerűen csak megszórod vele a joghurtos poharadat.
- Zabpehely húspogácsákban: apróra tört zabpehely kiválóan pótolja a zsemlemorzsát fasírtban vagy húspogácsában.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
