Állandó fáradtság: amikor a vízhiány kimerít
Sokan nem gondolják, de a folyamatos fáradtság és levertség is lehet a dehidratáció jele. Amikor szervezetünk nincs megfelelően hidratálva, csökken az energiaszintünk és zavarba jöhet a koncentrációs képességünk is. A vérkeringés lelassul, az oxigénszállítás romlik, ami ezért felelős. A rendszeres vízivás, különösen a nap kezdetén, segíthet visszanyerni az éberségedet és lendületedet. Ha fáradtnak érzed magad, próbaképpen igyál meg egy pohár vizet, és figyeld meg, javul-e a helyzet.
