Kevés fájóbb érzés van a világon, mint amikor szerelmesek vagyunk valakibe, aki nem szeret minket viszont. Valamikor viszonylag könnyen túlteszi magát ezen az ember, míg máskor hosszabb időre ebben az érzelmi csapdában találhatja magát. Ez a szituáció valóban nem ideális, de van belőle kiút. Az alábbi öt tanács segít túllendülni azon, ha szerelmünk tárgya nem viszonozza érzéseinket.
1. Szomorkodj nyugodtan
Ilyenkor sokan azt hiszik, az segít, ha elnyomják érzéseiket, pedig ez nem így van, hiszen ez később akár gyűlöletbe vagy birtoklási vágyba csaphat át. Ha szerelmes vagy, kikapcsolni úgysem tudod, így érezz nyugodtan haragot, tagadást vagy szomorúságot és nyugodtan engedd, hogy az érzelmeid áramoljanak.
Sírd ki magad a barátaid vállán, beszéld ki magadból a csalódást és hagyd, hogy megnevettessenek.
Állapítsátok meg, hogy különben is, fura volt az orra és „úgysem volt elég jó hozzád!” Idővel feldolgozod a csalódást és már nem fog úgy fájni a visszautasítás.
2. Nézz magadba
Ideje, hogy a rózsaszín szemüveg, amin keresztül szerelmed tárgyát nézted, elkezdjen repedezni. Ha ez megtörtént, vizsgáld meg, hogy valóban mély szerelem volt-e, amit éreztél, vagy csak belezúgtál az illetőbe. Ha az előbbi, kérdezd meg magadtól, hogy miért. Biztos, hogy nem csak magányos voltál és egy űrt próbáltál betölteni?
Amennyiben úgy látod, veled kapcsolatban volt valami oka a heves érzelmeknek, ideje kezdeni vele valamit. Ha boldogok akarunk lenni, először magunkat kell megtanulnunk szeretni. A szerelem csodálatos, de nem old meg mindent.
3. Távolodj el
Ha az illetővel továbbra is kapcsolatban állsz, mindenképpen lazítsd a köteléket, vagy a legjobb, ha teljesen megszünteted, amíg nem tetted túl magad rajta. Nem kell feltétlenül másik városba költöznöd, de minél kevesebbet találkoztok, annál könnyebben fogsz továbblépni.
A viszonzatlan szerelem mély sebeket ejt, és ha napi szinten látod azt, aki okozta, olyan, mintha minden alkalommal feltépnéd ezeket.
Találd ki, mi a legegészségesebb kapcsolati dinamika köztetek és tartsd magad hozzá. Ha kell, közöld vele, meg fogja érteni.
4. Foglald el magad
Állandóan rá gondolsz? Tereld el a figyelmed! Nem, nem arra gondolok, hogy nézz romantikus filmeket és hallgass szomorú, szerelmes dalokat. Utazz el, próbálj ki valami új dolgot, amire mindig vágytál, tölts több időt a barátaiddal. Ha egyedül kuksolsz otthon és a sebeidet nyalogatod, semmi nem fog megváltozni.
A fájdalmat vezesd le valami aktív vagy kreatív tevékenységben. Sportolj, hiszen a testmozgás endorfint, azaz boldogsághormont termel. Vagy írj, fess, alkoss valami kreatívat, amibe beleöntheted az érzelmeidet. Az összetört szív fáj, de ugyanakkor remek inspiráció is!
5. Kezdj el újra randizni
Már bizonyára hallottad, hogy „kutyaharapást szőrivel”, vagy hogy „minden busz után jön egy másik”. Közhelyek ugyan, de ettől még igazak. A randizás ilyenkor a legjobb terápia.
Nem baj, ha nem lesz ezekből a találkozásokból komoly kapcsolat, az a lényeg, hogy eltereld a figyelmed, jól érezd magad és újra önmagad lehess.
Az is jót tesz az ember önbizalmának, ha csinosan felöltözik és randizik valakivel, aki megdicséri, hiszen pont erre van most szükséged. Ki tudja, az is lehet, hogy a végén találkozol egy olyan sráccal, aki elfelejteti veled azt, aki összetörte a szíved.
Kép forrása: lacheev/Depositphotos.com