Valóban sok pozitív tulajdonsága van
A mandula tényleg egy igazi szuperélelmiszer, és gyakran a szív legjobb barátjának is nevezik. Gazdag telítetlen zsírsavakban, és aki rendszeresen fogyasztja, az még a különféle ételek utáni sóvárgást is megelőzheti a segítségével. Emellett – akárcsak a többi dióféle – hatékonyan fellép a szabadgyökök ellen. Ha pedig naponta megeszel egy marék mandulát, máris fedezheted a napi E-vitamin szükségleted több, mint 35%-át. Sőt, jelentős mennyiségű magnézium is található benne.
