A vékony nők 10+1 titka – Ezért tudják megtartani az alakjukat

iStock

Címlap / Életmód / Táplálkozás / A vékony nők 10+1 titka – Ezért...

A vékony nők 10+1 titka – Ezért tudják megtartani az alakjukat

Írta Szendrey Adrienn 2023.02.05.

🎥 10 laktató diétás vacsora, ami után nem leszel éhes

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

7/12 Ésszel inni

A vékony nők inkább egy 50 kalóriás gin tonicot fogyasztanak, mint egy krémes koktélt. Ha bírod a hideget, kérj jeget az italba, így több ideig élvezheted az italt. Ne igyál mértéktelenül, mert az alkoholtól még nagyobb étvágyad lesz.

8/12 Aktívak maradnak

Minél többet mozogsz, annál több kalóriát égetsz. A közszállítási eszközöken maradj állva, a plázákban ne használj mozgólépcsőt, és ha teheted sétálj el a közértbe, hagyd otthon a kocsit. Így aktív életmódot alakítasz ki.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 28. a numerológia szerint: bátorság és belső erő

Ezt hozza 2026. július 30. a numerológia szerint: nyiss mások felé

Túl sokat nyelsz le, vagy azonnal robbansz? Teszteld, mennyire egészséges a konfliktuskezelésed!

A férfi tőled veszi el, ami neki nincs: legyen az pénz, önbizalom vagy belső béke

9/12 Élvezik a gyakorlatokat

Ha nem szeretnél lógó bőrt, puha izmokat, akkor muszály feszessé formálnod az alakodat. Ismerj meg néhány izgalmas sportot és élvezd heti több alkalommal barátaiddal. Ha nincs kedved kimozdulni, szerezz be néhány otthoni fitnesz DVD-t és tornázz napi 30 percet.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

3/4

Következő»

Ezeket olvassák most

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

Napi horoszkóp 2026. augusztus 30. – Ideje búcsút inteni a nyárnak

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!