Éld meg a pillanatot
Furcsán hangozhat, de óriási öngyógyító folyamatot tudsz elindítani egy kis fájdalom-mindfulness-szel: amikor azt érzed, hogy hiányzik és vissza akarod kapni, ülj le, akár tegyél be egy lassú zenét is és csak koncentrálj a fájdalomra és arra, hogy mennyire hiányzik az exed!
Ha kellően átadod magad a gyásznak, nagyon hamar beindulnak majd az öngyógyító folyamatok és a sebek elkezdenek gyógyulni – csak várd ki!