Hogyan használd ezeket a szavakat?
- Tartsd kordában a saját érzelmeidet. Amikor a gyermeked kiborul, zsigeri ösztönből érezheted erre reakcióként a saját frusztrációdat, és ez teljesen normális. Ugyanakkor, bármennyire nehéz is, te vagy a felnőtt, és te vagy az, akinek segítenie kell a gyermekednek abban, hogy keresztüljussatok ezen az érzelmileg mindkettőtök számára nehéz helyzeten. Szánj egy pillanatot arra, hogy kifújd magad, mielőtt megszólalsz. Ha nyugalmat mutatsz, azzal a gyermekednek is segítesz megnyugodni. Ne feledd, hogy a gyereked ezekben a pillanatokban is tőled várja az iránymutatást, még ha ezt talán ő maga sem tudná most beismerni. De ha nyugodt maradsz, akkor idővel nagy valószínűséggel követni fogja a példádat.
- Adj időt a mondatoknak! Miután kimondtad, hogy „látom, hogy most küszködsz”, tarts szünetet, és adj a gyermekednek egy pillanatot, hogy a szavak leülepedjenek bennük. Nem várhatod azt, hogy a helyzet máris megoldódik. Ez a mondat nem erről szól, hanem arról, hogy megmutasd, hogy hajlandó vagy a gyermeked mellett lenni a küzdelmei során is, és ítélkezés vagy utasítgatás nélkül megvárod őt, amíg sikerül “visszatalálnia” hozzád. Gyakran időbe telik, mire ezek a dühkitörések lecsillapodnak; a szünetek tartása teret enged gyermeked érzelmeinek, hogy biztonságosan kibontakozhassanak.
- Legalább ilyen fontos, hogy egy meltdown közben ne próbáld “megoldani” a helyzetet. Ne mondd el a gyerekednek, hogy mit kellene tennie, mert olyan érzelmi helyzetben van, ahol ez az üzenet nem megy át. Fókuszáljatok arra, hogy a felgyülemlett feszültséget kiengedhesse, és amikor már megnyugodott, utólag beszélhettek a helyzetről.
Nyitókép: Halfpoint/istockphoto.com
Következő cikkünkVan néhány helyzet az életben, amikor bátran lehetsz önzőHa magadat helyezed előre, már nem is lehetsz kedves? Sajnos, az önzőséget sokan azzal kapcsolják össze, hogy az illető csak rossz ember lehet. Pedig ez egyáltalán nem igaz, vannak helyzetek, amikor csak magaddal lenne szabad foglalkoznod, és nem azzal, hogy ki mit mond!Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
