Útifűmaghéj palacsinta
Hozzávalók:
- 25 g útifűmaghéj
- 3 tojás
- 200 ml tej
- 20 g kókuszzsír lágyítva
- stevia, vagy eritrit
Keverj össze mindent egy tálba, majd elő a robotgéppel és mehet is a mixelés. Ezután már sütheted is! Arra figyelj, hogy az útifűmaghéj folyamatosan magába szívja a nedvességet, ezért érdemes tejet és szódát adagolni a masszához, ha igényli.
Biztosítja a kellő rostot
Egy tk útifűmaghéj 5g rostot tartalmaz, ami kb. 15%-a az ajánlott napi mennyiségnek. Ez nagyjából 200g párolt brokkolinak felel meg. Már ez a mennyiség is csodákat művel az emberi testtel, ráadásul ha még friss zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztasz mellé, akkor egy életre biztosítod a bélrendszered harmonikus működését. Az egészéges bélmozgás az egészség alappillére, ha ez borul, akkor sorra jelentkeznek az emésztőszervi problémák. Olvass még a témában
Mindez kihat a testi-lelki egészségünkre is. Nincs is rosszabb egy puffadással átvészelt napnál. Akik ezzel küzdenek, a mindennapjaikat teszi tönkre. Az útifűmaghéj javítja a bélmozgás rendszerességét, továbbá a krónikus székrekedésben küzdők számára is erősen ajánlott. Hatásos az IBS (irritábilis bél szindróma) tünetek enyhítésében, illetve a cöliákiával küzdők számára is.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
