A túl sok ülés az agyunknak sem kedvez
Sokan igyekszünk legalább néhány aktív tevékenységet beiktatni az életünkbe. Időnként túrázunk, biciklizünk, rendszeresen sétálunk, esetleg 1-2 edzést is betervezünk a heti programunkba. De rengetegen szeretjük olyan dolgokkal is tölteni az időnket, amik gyakran üléssel járnak. Netflix-maratonok, könyvek, podcastok, közösségi média… közben pedig mozdulatlanul gubbasztunk a kanapén. Ha ráadásul irodai munkát végzel, valószínűleg a napod nagy részét egyébként is ülve töltöd – akár akarod, akár nem.
A Mayo Clinic szerint a túl sok ülés már eddig is összefüggésbe hozható volt olyan problémákkal, mint az elhízás, a magas vérnyomás vagy a magas vércukorszint.
De egy, az Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association című orvosi folyóiratban megjelent tanulmány most új, aggasztó következtetésre jutott: a túlzott ülés az agy méretének csökkenésével is kapcsolatba hozható – hívja fel rá a figyelmet a The Healthy.
Olvass még a témában
