Évszakok
Szokásaidat és étkezésedet érdemes a tavaszhoz igazítani.
Tavasszal emelkedik a hőmérséklet, csökken a hőleadás, ezért már kevesebb ételt kívánunk, és az emésztésünk felgyorsul.
A méregtelenítéshez csökkentheted néhány tápanyag bevitelét: a sóét, a fehérjéét (tej, tejtermékek, hús), a cukorét, az erős fűszerekét és a melegítő hatású gabonafélékét, és növelheted a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztását. Olvass még a témában
Ezek beszerzése kora tavasszal esetleg nehézséget okozhat.
Tisztulás
Amellett, hogy felszedtél néhány pluszkilót, esetleg azt is észreveszed, hogy a szervezeted visszatart valamit. Puffadt a hasad, és petyhüdtebb, foltosabb a bőröd.
A méregtelenítés elsősorban a máj, a tüdő, a vese és a bőr feladata. Tested tisztulási folyamatát elősegítheted úgy is, ha olyan ételeket és teákat fogyasztasz, amelyek támogatják ezek működését.
A salaktalanításhoz a legjobb időszak a fogyó Hold. Ez az időszak hat a legkedvezőbben a tisztulásra, a méregtelenítésre és a fogyásra. Sokan böjtölnek ilyenkor.
Ha nem szeretsz koplalni, akkor is beiktathatsz az életedbe havi vagy heti egy böjtnapot, amikor csak gyümölcsöket, zöldségeket, gyógyteákat és ásványvizet, vagy kizárólag leveket (pl. zöldturmixokat) és ásványvizet fogyasztasz.
Ahogy melegszik az idő, tavasszal egyre több testrész előbukkan a ruhából. Az egészséges táplálkozás, a méregtelenítés nemcsak a közérzetnek, de a bőrnek és a hajnak is jót tesz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
