Ritkán jársz vécére
A tökéletes bélmozgás azt jelentené, hogy minden étkezés után székletet produkálsz.
A XXI. század társadalmának táplálkozása azonban olyan mértékben eltér a természetestől, hogy ez már ritkának számít manapság.
Noha az orvosok szerint napi egyszeri ürítés már jónak számít, az egészséged szempontjából ennél többre kellene törekedni. Olvass még a témában
Rostban gazdag ételek, megfelelő mennyiségű folyadék, illetve sok zöldség és gyümölcs fogyasztásával elérheted, hogy minél kevesebb ideig tartózkodjanak a tápcsatornádban a salakanyagok, így jelentősen csökkenjen a haspuffadás és az erjedés közbeni méreganyag-képződés veszélye.
A hashajtó szedése azonban még véletlenül se számítson rutinnak, mert többet ártasz, mint használsz vele!