Minőség mennyiség helyett!
Ha édességrajongó vagy, válassz inkább drága, kisebb kiszerelésű pralinét a boltban a nagy doboz olcsóbb helyett!
Így nemcsak a mérlegre állva jársz jobban, de az ízlelőbimbóidnak is különleges élményt nyújtasz. A pénztárcád szabta határ pedig ebben az esetben kifejezetten előny.
Táplálkozz rendszeresen!
Ha túl sok idő telik el az étkezéseid között, nagyobb eséllyel választasz szénhidrátban és zsírban gazdag fogásokat, illetve nő az egészségtelen evési szokások kialakulásának veszélye – úgymint a falásrohamoké vagy a bulimiáé.
Úgy tervezd a napjaid, hogy háromóránként ehess valamit!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
