Rágózz!
Dietetikusok tanácsolják, hogy ha nasizásra vagy unalomevésre vagy hajlamos, mindig tarts magadnál cukormentes rágót!
Ha csámcsogsz valamin, kisebb eséllyel jut eszedbe, hogy falatoznod kellene, így összességében sokkal kevesebb kalóriát és cukrot viszel be.
Egyél gyümölcsöt!
A friss, nyers gyümölcsök jelentik a legtermészetesebb édességeket, amelyek a feldolgozott élelmiszerekkel ellentétben egészségesebb cukorral, fruktózzal látják el a szervezeted.
Mindig legyen a táskádban egy alma, ha rád törne a sóvárgás! Olvass még a témában
„A történetek, emlékek tovább élhetnek fizikai értelemben is” – különleges módon születnek újjá a ruhák az Ouraburánál
Ezeket dobd a vizes kulacsodba: finom és méregtelenít így a vized
„Annak van hatalma fölötted, akinek adsz” – Egy fontos lecke, amit a lányomnak tanítottam
Ha ezeket eszed, nagyobb eséllyel emlékszel majd az álmaidra
