Ha a tested jelezni próbál, te mennyire figyelsz rá oda? Gyakran csak akkor jutunk el arra a pontra, hogy tényleg visszaveszünk a tempóból, amikor egy-egy betegség vagy sérülés megálljt parancsol nekünk. Azonban még ekkor is sokan úgy gondolják, hogy nem engedhetik meg maguknak a pihenést. A szervezet viszont már korábban is jelezhet, hogy valami nincs rendben, általában akkor, amikor a szimpatikus idegrendszer (üss vagy fuss) átveszi az uralmat a paraszimpatikus felett. Íme néhány árulkodó jel, mely arra utal, hogy veled is ez történt.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Mit tehetsz annak érdekében, hogy ismét megfelelően működjön az idegrendszered?
Több fronton is szükség lehet a támogatásra, ami magában foglalhatja a pszichoterápiát, a meditációt, a jógát, a bélrendszer egészségének javítását, a hormonális egyensúly fenntartását. Az életmódnak is fontos szerepe van az idegrendszer megfelelő működésében. Az alvás minőségének javítása, a testmozgás, a szabadban töltött idő is segíthet enyhíteni a panaszokon. Annak ellenére, hogy hosszadalmas feladat és sok türelmet is igényel, hosszú távon egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá és produktívabbá válhatsz, ha megfelelően működik az idegrendszered.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
Így alakítja át a szakítás az agyad kémiai működését
