Mik utalhatnak az idegrendszer túlterheltségére?
A hangulati változások, szorongás, idegesség mellett fizikai tünetei is lehetnek a problémának. Ezek a következőek:
- Extrém változások a táplálkozásban: Előfordulhat, hogy viszonylag rövid időn belül megváltozik az étvágyad, egy falat sem megy le a torkodon, vagy épp ellenkezőleg: bármit megennél. Jellemzően a cukros, édes, szénhidrátban gazdag élelmiszereket vagy a sós ételeket kívánják sokan ebben az esetben.
- Az energiaszint gyakori változása: Nem csak a konyhában, hanem az íróasztalodnál is jelentkezhetnek az idegrendszer túlterhelésének tünetei, ugyanis a fáradékonyság, a figyelem-, és koncentrációs zavar, a feladatokra való fókuszálás is nehezedre eshet.
- Emésztési problémák: A bélrendszerre is kihat, ha alapvetően az üss vagy fuss állapotában ragadtál. Ekkor megváltozik a bélmozgás, illetve a puffadás, hasi görcsök, hasi fájdalom, valamint a reflux, súlyosabb esetben pedig a ételintolerancia vagy allergia is kialakulhat.
- Hormonális zavarok: Leginkább a premenstruációs szindróma tüneteiben nyilvánulhatnak meg az idegrendszeri problémák. Ez mellfeszülést, vizesedést, szédülést, hőhullámokat, éjszakai izzadást, vércukorszint-ingadozást és súlygyarapodást is jelenthet.
- Az immunrendszer védelmének gyengülése: A leggyakoribb tünet az, ha gyakran fázol meg, könnyedén elkapsz egy-egy felsőlégúti megbetegedést, de az általános közérzeted is romolhat.
- Fájdalmak a test különböző pontjain: Sokszor az is előfordul, hogy megmagyarázhatatlan fájdalmakat tapasztalt a legkülönbözőbb helyen. Az izomgörcsök és merevség, krónikus fájdalom, vagy az izomláz, fejfájás hátterében is állhat a túlterhelt idegrendszer.