A boldogság gyakran nehezen elérhető célként lebeg a szemünk előtt, amely olyan dolgok függvénye, amelyeket szintén elég nehéz előteremteni. Pedig több tudományos kutatás is igazolja, hogy a boldogsághoz vezető út nem is olyan tekervényes.
Sonja Lyubomirsky, a kaliforniai egyetem professzora könyvet írt a boldogságról. Kutatást végzett boldog és boldogtalan emberek összehasonlításával kapcsolatban és könyvében az eredményeket részletezi, melyek alapján számos konkrét javaslattal szolgál az örökérvényű hogyan legyünk boldogok? című kérdés megválaszolására. Íme a hét legfontosabb tanács:
Optimista életszemélet
Lyubomirsky végzett egy kísérletet, mely során az embereknek azt kellett elképzelni, hogyan látják magukat 10 év múlva, ha minden az elképzeléseik szerint alakul. A tapasztalat azt mutatja, hogy jövőbeli legjobb énünk vizionálása segít kitartani a céljaink mellett és leküzdeni az akadályokat.