4. Tegyél a jó vérkeringésért
A jó keringés elengedhetetlen ahhoz, hogy sejtjeink megkapják, amire szükségük van – és megszabaduljanak a salakanyagoktól – hangsúlyozta a szakértő. Már a napi szintű séta, különösen mezítláb, természetes felületen, jelentősen javíthatja a keringést és a testtartást is. A száraz kefés masszázs zuhany előtt pedig nemcsak a nyirokrendszert aktiválhatja, de a bőrt is simábbá teheti.
