Rengeteget számíthatnak a szokásaink
Az amerikai orvos és táplálkozáskutató, Dr. Michael Greger a „How Not to Age” című könyvében részletesen bemutatja azokat a sejtszintű mechanizmusokat, amelyek kulcsszerepet játszanak az öregedésben – a telomer-rövidüléstől a gyulladásokon át az epigenetikai változásokig. De, ahogy ő is hangsúlyozza: „Az öregedés nem passzív folyamat – gyorsítható, de éppúgy lassítható is”.
Ugyanezt a szemléletet követi a holisztikus táplálkozási szakértő Laura Stunz is. Nemcsak a testi tünetekre figyel, hanem az embert egészében, test és lélek együttműködésében is látja. Nemrég 5 olyan trükköt osztott meg a német Elle felületén, amelyeket mi magunk is könnyedén beépíthetünk a mindennapokba annak érdekében, hogy sokáig és egészségesen éljünk – ugyanis az egészen aprónak tűnő szokásaink is rengeteget számíthatnak.
